Aprenda a fazer Tortinhas Proteicas e Nutritivas com Pasta de Coco Queimado

Aprenda a fazer Tortinhas Proteicas e Nutritivas com Pasta de Coco Queimado. Estas receitas de tortinha Proteicas e Nutritivas, precisam ser incluídas no seu cardápio. Deixando essas delícias prontas, você pode saborear em várias refeições do dia de uma maneira prática e nutritiva.

Se bater vontade de um docinho, elas também são uma ótima pedida. Confira!

Instagram @nutri.selvosgerau.  Sel Vosgerau Nutricionista Healthy Food & Healthy Life
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Compartilhando essa receita maravilhosa com todo carinho pra vocês das Tortinhas Proteicas e Nutritivas com Pasta de Coco.

Aprenda a fazer Tortinhas Proteicas e Nutritivas com Pasta de Coco Queimado

Ingredientes:

Massa:

1/2 xícara de coco ralado (pode substituir por farinha de amêndoas, de castanha de caju ou de aveia)

1/2 xícara de whey (usei Whey maravilhoso da @truesourcenutrition alimento puro 😍)

4 tâmaras jumbo ou 5 tâmaras secas hidratadas

1 colher de sopa de pasta de coco queimado, ou de amendoim, ou de outra oleaginosa (usei pasta de coco queimado da @originalblend.com.br)

Para o recheio

4 colheres de sopa de pasta de coco queimado

2 bananas prata maduras

Para a cobertura:

100g de chocolate 70%

1 colher de sopa de óleo de coco

Modo de preparo das Tortinhas Proteicas e Nutritivas com Pasta de Coco Queimado

Misture os ingredientes da base no processador até formar uma pasta.

Se necessário, adicione algumas colheres de chá de água até conseguir uma textura para moldar.

Distribua em forminhas de silicone, reserve.

Amasse as bananas e leve em fogo baixo com a pasta de coco queimado ou a que escolher, deixe refogar por alguns minutinhos.

Coloque esse recheio nas forminhas e leve ao congelador por aproximadamente 1 hora.

Derreta o chocolate com óleo de coco ou pasta de nuts, cubra cada forminha com uma camada fina de chocolate derretido.

Leve ao freezer, deixe endurecer a calda de chocolate! Prontinho.

Armazene no freezer, duraria até 3 meses, mas isso nunquinha vai acontecer. 😂😋

Você pode comer geladinho ou coloque 30 minutos no micro-ondas pra derreter o chocolate.

Gosto assim, arraste pro lado e morra com a última foto.

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