10 Deliciosas Receitas de Sorvetes e Picolés FIT

Receitas de Sorvetes e Picolés FIT. Está oficialmente aberta a época dos gelados. Apesar de este ser aquele doce do qual muitos não abdicam em qualquer altura do ano, é quando o sol se começa a fazer sentir e as temperaturas a aumentar que surge como a companhia perfeita para todos os momentos.

Quer seja numa esplanada à beira-mar, no jardim mais próximo ou até em casa, um gelado sabe sempre bem.

Dentro desta categoria que habita no nosso congelador, podemos encontrar opções para todos os gostos, mas os melhores são sempre aqueles que podem ser feitos em casa com os ingredientes que escolhemos, e sem qualquer corante ou conservante. 

10 Deliciosas Receitas de Sorvetes e Picolés FIT

Pensando nisso selecionamos 10 dicas de picolés e sorvetes fit preparados com ingredientes saudáveis para você fazer em casa e poder se refrescar sem sair da dieta.

Picolé de Suchá de Kiwi

Você sabia que é possível unir os benefícios do Suco Verde com as propriedades dos chás? Olha só que combinação legal de SuChá (suco + chá) dessa receitinha.

Ingredientes

2 kiwis maduros

1 folha de couve

100 ml de água de coco (ou água)

3 folhas de hortelã

100 ml de chá de erva doce

Opções para adoçar:

3 colheres de chá de mel, ou açúcar de coco, ou stevia ou xylitol.

Modo de Preparo do Sorvetes e Picolés FIT

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Não coe, e despeje o suco em forminhas para picolés, ou saquinhos de “geladinho” ou copinhos plásticos e leve para o congelador.

O suchá também pode ser tomado logo após seu preparo.

Picolé Diurético de Melancia com Morango

Ingredientes

1 fatia grande de melancia

10 morangos

100 ml de água de coco

1 limão

Lascas de gengibre

Modo de Preparo

No liquidificador, bata o abacaxi, a couve, a maçã e a água de coco gelada.

Coe a mistura e volte a bater com a hortelã.

Distribua o preparo em formas para picolé e leve ao congelador por 2 horas.

Espete os palitos de sorvete e leve de volta ao freezer.

Desenforme os picolés e os sirva quando estiverem prontos.

Sorvetes e Picolés FIT Bronzeador

Calor e sol combinam com uma receita de Picolé Bronzeador rico em antioxidantes, vitamina C e que de quebra ainda ajuda a hidratar o organismo.

Ingredientes

120 ml de água de coco

2 cenouras

1 laranja

5 acerolas

Gengibre a gosto

Modo de Preparo do Sorvetes e Picolés FIT

Espremer a laranja e depois bater o suco junto com os demais ingredientes.

Colocar em forma de picolé e congelar.

Você pode usar saquinhos de “geladinho” ou copinhos plásticos caso não tenha forma de picolé.

Sorvete de Banana com Canela

Ingredientes

100g de banana congelada

Suco de 1 limão

2 colheres de chá de canela

Nozes picadas

Modo de Preparo do Sorvetes e Picolés FIT

Corte as bananas em rodelas, jogue o suco de limão sobre elas e congele.

Espere até congelarem e depois bata no liquidificador junto com a canela.

Por fim, salpique as nozes picadas ou em lascas.

O tradicional Suco Verde de cara nova:

Sorvetes e Picolés FIT Detox

Ingredientes

2 rodelas de abacaxi

500ml de água de coco

2 folhas de couve manteiga

6 folhinhas de hortelã

Adoce com stévia, ou xilitol ou açúcar de coco.

Modo de Preparo

Bata no liquidificador a couve, o abacaxi e a hortelã com a água de coco gelada.

Não coe para não perder as fibras do suco.

Adoce a gosto.

Coloque em forminhas de picolé e leve ao congelador.

Dica: Se você não tiver forminhas de picolé, pode utilizar copinhos de plástico como forminhas ou saquinhos de “sacolé” também conhecido como “geladinho”.

Sorvete de Morango com Banana

Ingredientes

3 bananas congeladas

260g morangos congelados

90g iogurte

Modo de Preparo do Sorvetes e Picolés FIT

Bata todos os ingredientes em um liquidificador de alta potência.

Sirva imediatamente.

Sorvete de Abacaxi com Gengibre e Banana

Ingredientes

1 banana (nanica ou prata) congelada em rodelas

2 xícaras de abacaxi congelado em cubos

1 pedaço (3 cm) de gengibre

1/2 xícara de hortelã fresca

Modo de Preparo

Bata a banana congelada no processador (ou no liquidificador) junto com o gengibre até obter um creme homogêneo.

Acrescente o abacaxi e a hortelã e bata mais um pouco.

Sirva em seguida ou, se preferir mais firme, deixe no freezer por 30 minutos.

Sorvete de Banana e Cacau Anti-TPM

Essa combinação ajuda a diminuir as alterações de humor, ansiedade e a vontade de comer doces da TPM.

Ingredientes

2 bananas

1 colher de cacau em pó sem açúcar ou chocolate 70% picado

Opcional para adoçar: mel

Modo de Preparo 

Congelar as bananas maduras com a casca lavada embrulhadas em papel manteiga, por 4 horas.

Retirar a casca e picar a banana congelada.

Bater no liquidificador no pulsar com o cacau e o mel

Consumir imediatamente. Se sobrar jogue fora porque oxida se guardar.

Sorvetes e Picolés FIT de Abacaxi

Ingredientes

2 abacates pequenos

Suco de 1 limão cravo

Mel e um pouquinho de água

Modo de Preparo

Bater os ingredientes no liquidificador, colocar em forminhas de picolés e congelar.

Dica: Se você não tiver forminha de picolé, você pode usar copinhos plásticos ou sacolés para substituir.

Picolé de Framboesa com Chia

Ingredientes

1 xícara de framboesas congeladas

1 xícara de morangos congelados

1/3 de xícara de sementes de chia

1/2 xícara de suco de uva

1/4 de xícara de água

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Coloque a mistura em formas de picolé e congele.

As dicas de Sorvetes e Picolés FIT são várias:

Pode optar pelos mais simples, feitos com apenas uma fruta, conjugar várias, a escolha fica ao critério da imaginação de cada um. Mas para que não lhe falte nada, decidimos reunir quatro receitas fáceis que pode aproveitar para fazer em família.

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