Bomba: Suco Detox não Funciona como o Esperado!!
Bomba: Suco Detox não funciona como o esperado!! A notícia foi alardeada nas últimas semanas e caiu como uma bomba no mundo do emagrecimento & fitness. Nos últimos tempos o suco detox tornou-se o queridinho de quem estava entrando em uma nova dieta ou queria emagrecer de forma rápida (e ou com saúde).
Como acontece em vários casos, a ciência vai dando conta de fazer cair por terra os conceitos que ela mesmo (ou oportunistas de plantão) alardeiam.
Bomba: Suco Detox não Funciona como o Esperado!!
Suco Detox Não funciona
Muito vem sendo falado sobre a dieta do suco detox. É, ainda, a palavra do momento tanto no Brasil quanto no exterior. Especialistas são claros e taxativos: não funciona. David Heber, endocrinologista da Universidade da Califórnia e referência no assunto, afirmou:
Não existe evidências de que uma dieta de desintoxicação de três dias vá remover toxinas que você pode ou não ter em seu corpo. O problema é que essa alimentação é desequilibrada.
Já Roshini Raj, da Universidade de Nova York, foi além:
Alguns sucos têm poucos ingredientes, sendo assim você se limita na alimentação com ausência de proteínas, fibras e gorduras saudáveis. Parece que as pessoas procuram no suco uma perda de peso fugaz, mas é o peso de retenção líquida temporária que você está perdendo e por isso não vai durar. Mais tarde você estará faminto.
Basicamente isto é auto explicativo por si só. Faz mal? Óbvio que não. É um suco, de frutas, ervas, hortaliças e etc, mal não faz, é bom, faz parte de uma dieta saudável.
O risco está em fazer dele A DIETA.
Fuja de cronogramas que potencializam e focam na ingestão contínua de apenas líquidos. A não ser que seja uma dieta específica prescrita por um médico, por exemplo, após alguma cirurgia ou algo do tipo.
Não faz sentido e compromete gravemente sua saúde dedicar-se apenas a sucos… ainda que se paguem de desintoxicantes, diuréticos ou coisa do tipo.
É bacana acrescentar os sucos detox entre refeições mas não o façam como substitutos das mesmas. Até porque eles não possuem força para saciar a fome, então você ficará com fome e provavelmente irá descontar em um próximo momento.
Mais grave ainda é quem procura condicionar os sucos detox com algum complemento para mascarar a fome.
O correto hoje, ontem e sempre será – indiscutivelmente a medicina não mudará isto – é alimentar-se corretamente. Diga NÃO às dietas restritivas e fuja dos espertinhos (ou maluquinhos) de plantão que chegam com a falsa ideia de emagrecer rápido apenas com suco detox.
Suco Detox não Funciona. Sua saúde agradece.
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