Salada com Sementes de Girassol
Família Burger
Três receitas fáceis de saladas para incluir no cardápio de verão
Com a proximidade do verão, os pratos leves e menos calóricos são os mais indicados para quem deseja exibir uma boa forma na estação mais quente do ano. Pensando nisso, a hamburgueria Família Burger ensina três receitas de saladas fáceis e nutritivas para quem deseja prepará-las em casa: Ceasar Salad, Salada de Semente de Girassol e Salada de Manjericão.
Ingredientes
1 colher de chá de sementes de girassol
05 folhas de alface
05 folhas de rúcula
01 cenoura crua ralada
01 beterraba crua ralada
Tomate seco (a gosto)
Mussarela de búfala (a gosto)
Modo de Preparo da Salada com Sementes de Girassol
Em um prato grande coloque os ingredientes. Misture tudo cuidadosamente com o molho e tempere. Leve à geladeira e misture as sementes de girassóis na hora de servir.
Modo de Preparo
Coloque tudo no liquidificador e bata até ficar cremoso. Despeje numa molheira, cubra e leve à geladeira.
Rendimento: porção para 1 pessoa
145 calorias
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