Deliciosa Sobremesa de Banana Nutritiva Empanada

Banana Nutritiva Empanada. Aprenda o passo a passo simples e nutritivo que leva banana nanica, mel, açúcar mascavo, aveia, castanha do Pará, gergelim e biscoito.

Deliciosa Sobremesa de Banana Nutritiva Empanada

Ingredientes:

30g de biscoito Richester Amori Recheado Chocolate

2 bananas nanicas

2 colheres (sopa) de mel

1 colher de (sopa) de açúcar mascavo

10g de aveia em flocos

10g de castanha do Pará triturada

10g de gergelim

Modo de Preparo da Banana Nutritiva Empanada

Numa tigela funda, junte os biscoitos picados em pedaços bem pequenos, o açúcar mascavo, a aveia, a castanha do Pará, o gergelim, misture bem até envolver todos os ingredientes e reserve.

Com a ajuda de um pincel espalhe o mel nas bananas e empane-as com a farofa nutritiva.

Unte uma assadeira pequena com margarina, acomode as bananas e leve ao forno preaquecido 180ºC por 10 minutos.

Retire do forno, regue mel e sirva a seguir.

Rendimento: 2 porções

Preparo: Forno

Tempo de Preparo: 15 minutos

Grau de Dificuldade: Fácil

Toque do Chef: A combinação de ingredientes desta receita é bastante nutritiva e indicada para adolescentes e crianças que praticam esporte.

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