Banana Nutritiva Empanada. Aprenda o passo a passo simples e nutritivo que leva banana nanica, mel, açúcar mascavo, aveia, castanha do Pará, gergelim e biscoito.
Deliciosa Sobremesa de Banana Nutritiva Empanada
Ingredientes:
30g de biscoito Richester Amori Recheado Chocolate
2 bananas nanicas
2 colheres (sopa) de mel
1 colher de (sopa) de açúcar mascavo
10g de aveia em flocos
10g de castanha do Pará triturada
10g de gergelim
Modo de Preparo da Banana Nutritiva Empanada
Numa tigela funda, junte os biscoitos picados em pedaços bem pequenos, o açúcar mascavo, a aveia, a castanha do Pará, o gergelim, misture bem até envolver todos os ingredientes e reserve.
Com a ajuda de um pincel espalhe o mel nas bananas e empane-as com a farofa nutritiva.
Unte uma assadeira pequena com margarina, acomode as bananas e leve ao forno preaquecido 180ºC por 10 minutos.
Retire do forno, regue mel e sirva a seguir.
Rendimento: 2 porções
Preparo: Forno
Tempo de Preparo: 15 minutos
Grau de Dificuldade: Fácil
Toque do Chef: A combinação de ingredientes desta receita é bastante nutritiva e indicada para adolescentes e crianças que praticam esporte.
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Deliciosa Sobremesa de Banana Nutritiva Empanada
Banana Nutritiva Empanada. Aprenda o passo a passo simples e nutritivo que leva banana nanica, mel, açúcar mascavo, aveia, castanha do Pará, gergelim e
Ingredientes da receita:
