Como fazer Smoothies Conheça mais e Veja as 4 Receitas

Smoothies Conheça mais Veja as 4 Receitas. Os smoothies viraram verdadeira mania nacional nos últimos meses.

Disponíveis em tudo quanto é forma seja em padarias, rotisserias, mercado ou até mesmo McDonald’s, os smoothies entraram na vida dos brasileiros quase como do nada. Quando se viu, já estavam em todo canto.

Como fazer Smoothies Conheça mais e Veja as 4 Receitas

Mas afinal, o que são smoothies? 

O  smoothie é uma espécie de  bebida saudável, saborosa e muitíssimo refrescante. Comumente confundidas (ou também chamadas) de vitaminas ou batidas, o smoothie é feito com sucos, frutas, sorvetes, iogurtes e outros ingredientes natural.

Podem ser considerados também  uma ótima fonte de energia, pois contém pouquíssima gordura e é rico em vitaminas e minerais.

Receitas de Smoothies

Smoothie Básico

2 ou 3 diferentes tipos de fruta (ex: morangos, banana etc)

150g de iogurte – puro ou com sabor de fruta (ou suco de fruta, leite e iogurte, pode colocar também se for desejado)

Modo de Preparo:

Lave as frutas, tire as cascas e sementes.

Corte as frutas grossas.

Bota a fruta e o iogurte no liquidificador.

Coloque a tampa no liquidificador e deixe batendo por 1 a 2 minutos.

Pode colocar açúcar (opcional).

Smoothie Banana e Amoras

Ingredientes:

8 Amoras grandes

1 Banana prata

1 pote de Iogurte natural desnatado (200g)

1 ou 2 colheres de bar de Açúcar

30ml Água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador com uma ou duas pás de gelo até adquirir uma textura cremosa.

Coe para um copo Collins.

Smoothie Citricos

Ingredientes

1 Kiwi

5 Morangos

1 picolé de Limão

1 ou 2 colheres de bar de Açúcar

30ml Água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador com uma ou duas pás de gelo até adquirir uma textura cremosa.

Coe para um copo Collins.

Smoothie Manga e Gengibre

Ingredientes

3/4 Manga

1 Picolé de Limão

1 Colher de chá de Gengibre ralado

1 ou 2 Colheres de bar de Açúcar

30ml De  água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador com uma ou duas pás de gelo até adquirir uma textura cremosa.

Coe para um copo Collins.

Veja também:

• Suco Detox de Maçã Beterraba Limão