Como fazer Suco de Melancia com Linhaça e Capim Limão
Suco de Melancia com Linhaça e Capim Limão. Que tal começarmos o dia com um saboroso suco de melancia, tangerina, linhaça e capim limão??? Espero que gostem sempre teremos novidades com deliciosos sucos por aqui.
Como consumir a melancia com linhaça. A melancia pode ser consumida de várias maneiras, seja ao natural, em forma de suco, espetinho de frutas, acrescentada na salada de frutas ou fazendo parte de uma salada com folhas verdes e um molho de hortelã com nozes.
Também, sua semente pode ser torrada e consumida como aperitivo.
Receita e Foto: Bruno Chagas sigam também no Instagram @brunoschagas e @juiceriario.
Como fazer Suco de Melancia com Linhaça e Capim Limão
Ingredientes:
1/3 de Melancia;
2x Tangerinas;
3x Folhas de capim limão;
1 Colher de sopa de linhaça;
600 ml de água gelada.
Modo de preparo Suco de Melancia com Linhaça e Capim Limão
Coloque todos os alimentos cortados no liquidificador, adicione a água, bata, coe e sirva.
Espero que vocês tenham gostado! Sexta-feira teremos mais uma receita nova!??????
Até breve!
A melancia é benéfica para o cérebro e ajuda a regular os hormônios
A Melancia apresenta uma boa fonte de vitaminas A, B6, C, potássio e fitoquimicos importantes como o licopeno e a citrulina.
De cor avermelhada a polpa da melancia tem muita concentração do poderoso antioxidante chamado licopeno, que neutraliza os radicais livres (substâncias nocivas ao corpo e os grandes responsáveis pelo envelhecimento da pele e aparecimento de diversos tipos de câncer).
Além disso, a melancia também contém quantidades moderadas de potássio, um mineral essencial para o bom funcionamento de todas as células do corpo, órgãos e tecidos.
Fitoquímico importante presente na melancia
Outro fitoquímico importante presente na melancia é chamado citrulina que é convertida em arginina, um aminoácido importante na entrega de nutrientes para o músculo.
A quantidade de vitamina B6 (piridoxina) presente na melancia é significativa e contribui no mecanismo de geração de energia do corpo e regulação do sistema nervoso. Uma deficiência desta vitamina pode causar dificuldades para dormir e para aprender.
De gosto adocicado a melancia vem da frutose, açúcar natural fonte de carboidrato que funciona no organismo como um estoque de energia, ajudando no ótimo funcionamento do cérebro, nervos, medula óssea e nos glóbulos vermelhos. Também é importante na hidratação corporal, já que é composta por aproximadamente 93% de água.
Outros benefícios da melancia
Além dos benefícios da melancia, as sementes da fruta também não devem ser desprezadas, pois apresentam propriedades nutricionais que fazem bem para a saúde. Elas são ricas em zinco, mineral que ajuda a aumentar a imunidade do organismo e em ácidos graxos, que contribuem para o bom funcionamento do metabolismo regulando os hormônios.
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