Porque Devemos Beber Água de Coco? veja seus benefícios
Porque devemos beber água de coco! As células do corpo necessitam de água para produzir energia, portanto é recomendado que se beba no mínimo a metade de um copo a cada hora ou oito copos por dia .
Ela tem um grande efeito para a pele. Pois hidrata e livra de acne e espinhas.
Saiba Porque Devemos Beber Água de Coco
Estudos mostram que a falta de água no corpo, a partir de um a dois por cento (mesmo que você leve um tempo sem sentir sede), pode causar uma desaceleração da saúde física e da função mental.
No entanto, se você é extremamente ativo a água de coco irá atender às suas necessidades.
A presença de carboidratos e proteína na água também a faz ser uma boa opção para consumo depois do exercício físico para ajudar na recuperação.
Como a água de coco tem eletrólitos como sódio e potássio, a hidratação é mais rápida e proporciona a recuperação desses minerais eliminados pela transpiração.
O potássio é um importante mineral para as pessoas que estão diariamente envolvidas em atividade física intensa.
É bom enfatizar os benefícios da água de coco, devido à composição do eletrólito, que têm um efeito benéfico sobre o corpo inteiro.
Benefícios da água e Porque devemos beber água de coco
Tem um baixo valor calórico, e irá saciar a sua sede reduzindo a sensação de fome.
Tem um grande efeito para a pele; para ser hidratada e livrar de acne e espinhas.
É ótimo, como uma cura para ressaca.
É digestivo.
Tem efeito positivo sobre a normalização da pressão arterial.
É rica em nutrientes como potássio, cálcio e magnésio.
Pode ser considerado um isotônico natural.
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