8 Motivos Para Consumir Alho Todos os Dias
8 Motivos Para Consumir Alho Todos os Dias
Apresentamos oito motivos, interessantes e maravilhosos sobre o alho, lobisomem e vampiros, cuidado! – essa é a única substância que torna as suas vidas miseráveis. Por outro lado, se você é apenas um ser humano, o alho pode fazer de você uma potência, super (saudável).
Todas as culturas que tiveram acesso ao alho e perceberam as superpotências escondidas na humilde bola de dentes do alho. Na verdade, culturas que não tiveram contato histórico usam o alho para quase exatamente os mesmos fins medicinais e culinários.
Continue lendo para descobrir os milagrosos poderes curativos do alho. Você vai se surpreender com os poderes curativos que ele tem.
Vejam os 8 Motivos Para Consumir Alho Todos os Dias
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O alho e os antigos trabalhadores
Os antigos Egípcios, Romanos e Gregos, alimentavam com alho os trabalhadores, atletas olímpicos, soldados e marinheiros. Foi pensado para ser um potenciador de desempenho (especialmente para homens) e aumentar a capacidade de trabalho.
A ciência moderna está olhando para isso. Acontece que o alho melhora o desempenho do exercício em roedores. Os estudos sobre o desempenho atlético são misturados, mas o alho parece melhorar a fadiga induzida pelo exercício.
Os maiores efeitos positivos foram mostrados em pessoas com doença cardíaca. Em um período de seis semanas com óleo de alho que reduziu o pico da frequência cardíaca e aumentou a capacidade de exercício.
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O Alho ajuda problemas com o colesterol
Foi demonstrado que o alho afeta as gorduras do sangue. Se você tem problemas com colesterol, consuma o alho. Os suplementos regulares de alho podem reduzir o total e LDL (o material realmente ruim) colesterol até 10 a 15%. Infelizmente, não tem qualquer efeito no aumento do “bom” HDL ou na redução dos triglicerídeos.
Os médicos antigos recomendavam o alho para “limpar as artérias” muito antes do objetivo real das artérias ser descoberto. Acontece que os antigos estavam corretos!
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O alho e as doenças cardíacas
Se você está preocupado com doenças cardíacas, ataques cardíacos e derrame, o alho é o seu novo melhor amigo. O alho abaixa a pressão de sangue tão eficazmente quanto os remédios. Você necessita aproximadamente 4 dentes por dia, assim que é uma dose grande.
Construa até essa quantidade ou você pode começar um estômago irritado.
A eficácia do alho é a mesma se você usa alho cru, suplemento em pó, ou um suplemento envelhecido. O maior benefício do alho envelhecido é que você não vai estar respirando e suando alho.
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O alho pode combater doenças, inclusive gripes e resfriados
Acontece que os vírus, bactérias e parasitas não gostam de alho! O alho pode ajudar reduzindo em 63% o número de resfriados nas pessoas. O alho também reduz a duração de uma constipação de sete dias para um dia e meio.
Os usos antigos do alho incluem tratar parasitas e queixas pulmonares. A razão real de como o alho funciona não é sabida, mas o ele é rico nos nutrientes que podem impulsionar seu sistema imune. Se você começar com constipações, adicione o alho em seu regime.
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O alho elimina os metais pesados no organismo
Metais pesados como chumbo e mercúrio causam danos nos órgãos e cérebros causando até mesmo a morte. Se você trabalha com metais pesados ou vive em uma casa velha, considere adicionar alho à sua dieta. Tenha cuidado ao adicionar muito olho à dieta de uma criança – fale com o seu pediatra.
Os trabalhadores da fábrica de baterias de automóveis reduziram os níveis de chumbo em 19% e reduziram os efeitos colaterais como dores de cabeça. Foi tão eficaz que superou o habitual uso de tratamento com medicamentos.
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Alho para a doença de Alzheimer e demência
Demências como a doença de Alzheimer são causadas por radicais livres e sua ação oxidativa. O alho está cheio de antioxidantes que removem os radicais livres. Quando você combina as propriedades antioxidantes com a “limpeza das artérias” e redução da pressão arterial, o risco de doenças cerebrais comuns, incluindo demências, é reduzido.
Os antioxidantes têm propriedades de saúde adicionais através da limitação dos danos celulares, possivelmente até mesmo lentos ou reduzindo o câncer. Você não pode ficar sem adicionar alho à sua dieta. Mais uma vez, não importa se é cru ou com alimentos.
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Alho – Demasiado é uma coisa boa?
Se você tiver preocupações sobre essas condições, consulte seu médico. O alho pode abaixar o açúcar no sangue. Se você for diabético, fazendo exame do alho podendo abaixar demasiado o açúcar no sangue.
Se você tem pressão baixa, os efeitos baixos da pressão de sangue com alho podem abaixar sua pressão sanguínea demasiado. Há também uma possibilidade de sangramento, especialmente durante a cirurgia. Se você fizer exame regularmente usando alho, pare duas semanas antes das cirurgias programadas.
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O alho é muito fácil de incluir na dieta alimentar
O alho dá um sabor à comida e nada cheira melhor do que alho e cebola salteando em uma panela. O alho é também uma arma muito importante no seu arsenal alimentar medicinal. Ele tem sido usado por milhares de anos para tudo, desde uma limpeza até um lutador de tumores. A ciência moderna é capaz de validar muitas das alegações.
Curiosamente, o alho foi considerado pelas classes altas como um alimento para os camponeses, possivelmente porque era tradicionalmente alimentado aos trabalhadores. Talvez neste caso, os camponeses fossem mais afortunados do que as classes dominantes.
Se você não gosta do cheiro a alho em suas mãos, pés, suor e respiração, tente envelhecer o alho. Você ainda fica com tudo de bom sem nenhum odor.
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