Os Benefícios do Coco Para a Saúde
Os Benefícios do Coco Para a Saúde
Ahhh o coco Que alimento perfeito. Vamos conhecer tudo sobre essa maravilha. A começar pela escrita. Não tem acento e coco e não coco.
É um alimento que pode ser aproveitado na sua totalidade e de diversas maneiras. Esse é o coco seco, tem em todos os supermercados e muita gente nem o enxerga. Estão perdendo muito em não consumi-lo!!
É riquíssimo em duas gorduras ácido láurico e monolauril e ao contrário do que você possa pensar, não engorda, e pode na verdade, auxiliar MUITO no seu emagrecimento. Essas gorduras favorecem a oxidação de ácidos graxos e sua utilização como energia.
Os Benefícios do Coco Para a Saúde e Corpo
Além também, de melhorar o funcionamento da tireoide otimizando o metabolismo. Outro aspecto muito bom é no sistema imunológico, o coco atua como antiviral, antifúngico e antibacteriano.
Para abrir com facilidade, faça um furo em um dos 3 “olhinhos” e retire a água. Coloque o coco no forno alto por cerca de 20 minutos ele vai rachar sozinho e a polpa (parte branca) se solta com bastante facilidade da casca.
Adoro quando ele sai inteirinho como esse da direita. Não há necessidade de tirar essa película marrom. Eu costumo fazer fitas para comer de snack. Sabe aquela hora que te dá uma ansiedade e vontade de mastigar, mas não é fome de verdade?! Então, as fitas de coco são EXCELENTES pra esses momentos.
Também gosto de cortar em pedaços grandes e congelar. Fica fácil ir tirando aos poucos de acordo com a necessidade e no congelador fica conservado por meses!! Você pode bater com água e fazer o seu Leite De Coco.
Na hora de coar o leite, vai sobrar o coco ralado caseiro. Coloque em frutas por exemplo. Ou faça Farinha De Coco é só desidratar no forno ou frigideira. Quanto é mesmo que você paga no coco. Vai dizer que se alimentar bem custa caro⁉
O que eu acho caro, aliás, acho uma fortuna, é o preço que você paga no combo refrigerante + batata frita + sanduíche. Porque além de custar caro custa muita Saúde um quesito que não tem preço!!
Benefícios do coco Para a Saúde e Corpo
- Pele: Suaviza a pele seca ou áreas secas, como calcanhares ou joelhos. Pode ser usado como um creme convencional, mas é muito gorduroso, por isso recomenda-se usar apenas algumas gotas.
- Cabelo: Nutre, dá suavidade e brilho. Pode ser usado colocando o óleo de coco derretido no cabelo e deixando-o 20 minutos antes da lavagem.
- Rosto: Tanto o leite quanto o óleo de coco podem substituir a água em receitas por máscaras hidratantes. Você também pode usá-los sozinho, aplicando-os com algodão ou com as mãos e deixando-os agir por 10 minutos. Porque é refrescante e não irrita a pele, mesmo a mais delicada.
- Banhos: o leite de coco pode ser usado em banhos combinados com flores, especiarias, ervas e outros óleos essenciais para tratamentos de pele. A polpa também é usada como uma esfoliação corporal. Esta tradição originou nas ilhas da Polinésia, agora foi incorporada em alguns tratamentos de SPA. Em casa, basta colocar o óleo ou o leite de coco na banheira.
Para massagens no couro cabeludo: na Índia este óleo é usado para massagear nessa área porque se acredita que ele ajuda a equilibrar o calor no corpo
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