Conheça o Poder da Batata Doce na Dieta Alimentar
O Poder da Batata Doce na Dieta. A batata doce foi (e ou é) por muito tempo um alimento subestimado da culinária.
Agora com a indicação de profissionais e especialistas na área de saúde retorna em foco para os que desejam entrar na dieta, emagrecer e com isso garantir – de quebra- a saúde.
A batata doce possui uma gama gigantesca de benefícios que traz ao organismo. Possui agregado uma grande quantidade de vitaminas e minerais.
E ainda é fonte de carboidratos (do tipo bons não apenas que engordam) facilitando e ajudando na energia do corpo e no desenvolvimento muscular.
Conheça o Poder da Batata Doce na Dieta Alimentar
Para o público feminino, em específico, é uma grande aliada que permite afinar a cintura eliminando gorduras localizadas no abdômen; uma área complicada de eliminar este tipo de gordura.
As batatas, no geral, atraem muito os atletas em si por possuir até cinco vezes mais cálcio e um quantidade dobrada de fibras que outros alimentos proporcionando assim um melhor funcionamento ao organismo e deixando o indivíduo mais saciado.
A batata doce com suas propriedades benéficas funciona como um plus à esta teoria.
Cardápio da Dieta Da Batata Doce Para Emagrecer
No Café da manhã
1 xícara (chá) de chá verde
+ 1 torrada integral
+ 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva extra virgem
No Almoço
1 copo de água Sass (beber 30 minutos antes da refeição)
+ 1 prato (sobremesa) de salada de alface roxa, rúcula, agrião e tomate
+ 1 colher (sopa) de arroz integral crocante com castanha do para
+ 1 concha média de feijão
+ 1 bife médio magro grelhado
+ 3 colheres (sopa) de couve de Bruxelas
+ 4 rodelas de batata doce grelhada
No Lanche
1 copo (200 ml) de suco feito com 1 copo (200 ml) de água Sass
+ 1 cenoura
+ 1 folha pequena de couve
+ 5 amêndoas
No Jantar
1 copo de água Sass (beber 30 minutos antes da refeição)
+ 1 prato (sobremesa) de salada de grão-de-bico com maçã verde
+ 8 lâminas de carpaccio de salmão
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Ingredientes da receita:
