Dicas de Nutrição

Conheça o Poder da Batata Doce na Dieta Alimentar

O Poder da Batata Doce na Dieta. A batata doce foi (e ou é) por muito tempo um alimento subestimado da culinária.

Agora com a indicação de profissionais e especialistas na área de saúde retorna em foco para os que desejam entrar na dieta, emagrecer e com isso garantir – de quebra- a saúde.

A batata doce possui uma gama gigantesca de benefícios que traz ao organismo. Possui agregado uma grande quantidade de vitaminas e minerais.

E ainda é fonte de carboidratos (do tipo bons não apenas que engordam) facilitando e ajudando na energia do corpo e no desenvolvimento muscular.



Conheça o Poder da Batata Doce na Dieta Alimentar

Para o público feminino, em específico, é uma grande aliada que permite afinar a cintura eliminando gorduras localizadas no abdômen; uma área complicada de eliminar este tipo de gordura.

As batatas, no geral, atraem muito os atletas em si por possuir até cinco vezes mais cálcio e um quantidade dobrada de fibras que outros alimentos proporcionando assim um melhor funcionamento ao organismo e deixando o indivíduo mais saciado.

A batata doce com suas propriedades benéficas funciona como um plus à esta teoria.

Cardápio da Dieta Da Batata Doce Para Emagrecer

No Café da manhã

1 xícara (chá) de chá verde

+ 1 torrada integral

+ 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva extra virgem

No Almoço

1 copo de água Sass (beber 30 minutos antes da refeição)

+ 1 prato (sobremesa) de salada de alface roxa, rúcula, agrião e tomate

+ 1 colher (sopa) de arroz integral crocante com castanha do para

+ 1 concha média de feijão

+ 1 bife médio magro grelhado

+ 3 colheres (sopa) de couve de Bruxelas



+ 4 rodelas de batata doce grelhada

No Lanche

1 copo (200 ml) de suco feito com 1 copo (200 ml) de água Sass

+ 1 cenoura

+ 1 folha pequena de couve

+ 5 amêndoas

No Jantar

1 copo de água Sass (beber 30 minutos antes da refeição)

+ 1 prato (sobremesa) de salada de grão-de-bico com maçã verde

+ 8 lâminas de carpaccio de salmão​

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o Poder da Batata Doce na Dieta Alimentar

O Poder da Batata Doce na Dieta. A batata doce foi (e o é) por muito tempo um alimento subestimado da culinária. Agora com a indicação de profissionais

Ingredientes da receita:

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