Produtos Diet, Fit, Light e Zero: Será que valem a pena? Veja as 6 dicas
Produtos Diet, Fit, Light e Zero: Será que valem a pena? Você tem o costume de colocar esses produtos no seu carrinho de compras? Sempre vejo nos supermercados pessoas com o carrinho cheio desses produtos, logo penso, está jogando dinheiro fora…!!!
Amo compartilhar receitas saudáveis e feitas com comida de verdade [email protected] ❤ Por @receitadenutri
Então vamos analisar alguns pontos:
Veja as 6 dicas dos Produtos Diet, Fit, Light e Zero
1) Quando a indústria reduz ou retira o açúcar ou a gordura de um produto alimentício o tornando diet, light, fit, ou seja, lá o que for, pode apostar que eles NÃO se tornam produtos do bem!!!
Para que esses produtos continuem saborosos é necessário colocar muitos outros ingredientes como, por exemplo: Açúcares escondidos (um dos exemplos é o xarope de milho, que é uma alternativa de açúcar super barata para as indústrias);
2) Portanto as indústrias tornam esses alimentos mais palatáveis adicionando diversos ingredientes em sua composição e fazendo as pessoas desejarem mais e mais esses produtos (existem ingredientes que viciam o paladar);
3) As indústrias de alimentos nos enganam, fazendo pensar que existem alternativas saudáveis em alimentos processados, infelizmente isso não é verdade (comida que vem em caixa, pacote ou lata não é comida de verdade e não é saudável);
4) Vamos parar para pensar: Você já viu alguma propaganda na televisão falando bem da banana, do brócolis, chuchu ou algum outro legume ou vegetal? Não né? Pois é, não dá lucro falar desses alimentos!!!
5) Para finalizar devemos saber que o principal objetivo da indústria de alimentos é ganhar dinheiro independente das doenças que determinados alimentos podem causar! O foco é simplesmente LUCRO!
6) Dica de nutri: Leia os rótulos, pesquise sobre os ingredientes e leia um pouquinho sobre a verdade relacionada a indústria do açúcar (eu fiquei assustada com tudo o que encontrei)!!!
“A doença não acontece com UMA refeição, mas pode acontecer com MIL refeições!” Frase do documentário: Fed Up (super alimentado).
Produtos Diet, Fit, Light e Zero: Será que valem a pena?
Agora você tem informações suficientes para desvendar as principais alegações que vai encontrar nos rótulos de alimentos.
E, inclusive, sabe o exato significado de palavras como light, diet e zero.
Conhece também a definição de alimentos fontes de determinado nutriente, rico nesse nutriente, e aumentado no nutriente.
E ainda sabe que falta uma definição precisa para termos como alimento low-carb ou alimento fit.
Existem ainda mais alguns detalhes que valem a pena conhecer no que tange aos rótulos e embalagens.
Aqui abordamos mais informações úteis, como Produtos Diet, Fit, Light e Zero:
- como ler a lista de ingredientes da maneira correta,
- como ler a tabela nutricional dos alimentos,
- quais as dezenas de nomes do açúcar que se escondem nos rótulos,
- conservantes, aromatizantes, emulsificantes: será que você deveria se preocupar?
- exemplos práticos (comparando produtos reais), e muito, muito mais.
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