3 Receitas de Drinks Deliciosos de baixa caloria
Drinks Deliciosos de baixa caloria. Para muitas pessoas, uma taça de champanhe ou um drinque especial é um componente essencial dessas comemorações.
No entanto, é importante lembrar que é possível aproveitar as festas de fim de ano com segurança, preservando a saúde e começando o ano novo da melhor maneira possível.
A nutricionista Cris Ribas Esperança Ribas afirma que é possível desfrutar de bebidas deliciosas e de baixa caloria, garantindo um Réveillon saudável e agradável.
Sumário do Conteúdo
Se você acha que o fim de ano é difícil para quem não gosta de bebidas alcoólicas, está na hora de mudar essa perspectiva. Não há motivo para se privar das festas de fim de ano.
Com um olhar criativo e bem informado, você pode encontrar opções que combinam sabor, prazer e cuidados com a saúde.
3 Receitas de Drinks Deliciosos de baixa caloria
Veja as dicas de Drinks Deliciosos para um Réveillon de qualidade:
Para quem quer evitar o consumo excessivo de álcool, os coquetéis com ingredientes frescos são uma excelente alternativa.
Em vez de escolher coquetéis pré-preparados ou misturas engarrafadas, tente fazer suas próprias bebidas com ingredientes frescos e naturais. Assim, é possível controlar a quantidade de álcool e adicionar sabores saudáveis, como sucos de frutas naturais e ervas frescas.
Conhecer as medidas padrão também é essencial.
Conheça as quantidades adequadas para cada tipo de bebida alcoólica. Por exemplo, uma dose de licor geralmente tem 44 ml, uma taça de vinho tem cerca de 148 ml e uma lata de cerveja tem em média 355 ml.
Conhecer essas medidas o ajudará a controlar a quantidade de álcool que consome.
Se estiver organizando uma festa, seja um anfitrião responsável. Certifique-se de oferecer uma variedade de opções de bebidas, inclusive opções sem álcool.
Incentive seus convidados a beber com moderação e ofereça alternativas saudáveis. Lembre-se de que é possível se divertir e criar uma atmosfera festiva sem depender exclusivamente do álcool.
Também é essencial estar ciente dos sinais de intoxicação alcoólica.
Saiba como reconhecer sinais de intoxicação grave, como fala arrastada, falta de coordenação ou sonolência extrema.
Se alguém apresentar esses sinais, procure ajuda médica imediatamente. A segurança e o bem-estar de todos devem ser uma prioridade durante as festas de fim de ano.
Além disso, é importante e vale a pena lembrar de planejar atividades não relacionadas ao álcool. Durante as festas de fim de ano, ofereça opções de diversão que não envolvam álcool.
Jogos de tabuleiro, dança, karaokê e outras atividades podem manter todos entretidos e concentrados em desfrutar da companhia uns dos outros.
Ótimas receitas de Drinks Deliciosos de baixa caloria para aproveitar as festas no fim de ano:
Clericot
Uma garrafa de vinho branco (em média 600 calorias e uma taça contém aproximadamente 120 calorias)
Fatias de laranja
Cubinhos de abacaxi
Lascas de morango
Preparo dos Drinks Deliciosos
Em uma jarra de vidro, acrescente as frutas e complete com o vinho branco.
Adicione água com gás ou água tônica, se preferir, para uma bebida ainda mais refrescante.
E não esqueça dos cubos de gelo para servir bem gelado.
Mimosa de Toranja Rosa
60 ml de suco de toranja rosa fresco (aproximadamente 30 a 40 calorias)
60 ml de espumante brut ou champanhe seco (cerca de 45 a 55 calorias)
Fatia de toranja rosa para decorar
Preparo dos Drinks Deliciosos
Em uma taça de champanhe, coloque o suco de toranja rosa e complete com espumante.
Mexa levemente e decore com uma fatia de toranja rosa. Sirva gelado.
Mojito de Pepino e Hortelã
60 ml de rum branco (de 120 a 130 calorias)
30 ml de suco de limão fresco (cerca de 4 a 5 calorias)
1 colher de chá de adoçante natural (como stevia)
4 fatias de pepino
4-6 folhas de hortelã
Água com gás
Preparo dos Drinks Deliciosos
Em um copo, adicione o adoçante, suco de limão, pepino e hortelã. Macere suavemente para liberar os sabores. Acrescente gelo e despeje o rum.
Complete com água com gás e mexa delicadamente.
Decore com uma fatia de pepino e uma folha de hortelã.
60 ml de Aperol (aproximadamente 85 calorias)
90 ml de vinho branco seco (em média 85 a 100 calorias)
Água com gás
Fatia de laranja para decorar
Preparo dos Drinks Deliciosos
Em uma taça de vinho com gelo, adicione o Aperol e o vinho branco.
Mexa delicadamente e complete com água com gás. Decore com uma fatia de laranja. Sirva bem gelado.
“Celebre o fim de ano com consciência, segurança e cuidado com a saúde. Aproveite as festas com drinks saborosos, de baixa caloria e com moderação.
Lembre-se de que o objetivo é desfrutar das celebrações de maneira saudável e responsável. Cuide de si mesmo e dos outros, e brinde ao novo ano com equilíbrio e bem-estar! ”, conclui Cris Ribas.
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Nutricionista Funcional Cris Ribas Esperança: CRN-3 48747
Apaixonada pela vida e formada em nutrição por amor a comida de verdade. Seus Hábitos só terão resultados quando forem sustentáveis e reais.
Acredita que se alimentar bem, não é mais ou menos é o segredo para uma vida de saúde e prosperidade.
Além da formação é pós graduada em Gastronomia Funcional e especializada em Nutrição Comportamental e Low Carb.
Sócia proprietária do Instituto do Bem-Estar Giulliano Esperança, onde divide seus compromissos junto a carreira de nutricionista.
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Drinks Deliciosos de baixa caloria. Para muitas pessoas, uma taça de champanhe ou um drinque especial é um componente essencial dessas
Palavras-chave: Drinks Deliciosos
Ingredientes da receita:
