Creme de Mamão Papaia Com Licor de Cassis

Creme de Mamão Papaia Com Licor de Cassis

Experimentem esta delicia de sobremesa, também com a versão light, mamão papaia e licor de cassis, super rápido, vocês vão gostar. Para quem quer emagrecer, o mamão papaia é uma ótima opção. Rica em fibras solúveis, a fruta ajuda a regular o trânsito intestinal e reduz o colesterol. Além disso, por ser docinha e saborosa, ela mata a vontade de comer doce e ainda sacia a fome por bastante tempo. Em termos de saúde, o mamão papaia é muito benéfico. É rico em sais minerais como o cálcio, fósforo, ferro, sódio e potássio e possui vitaminas do complexo A, C e B. O betacaroteno presente na fruta combate os radicais livres, enquanto a enzima papaína auxilia na digestão dos alimentos e absorção dos nutrientes.

Ingredientes:

Esta receita e para uma pessoa

1/2 Mamão Papaia maduro;

4 bolas de Sorvete de Creme;

Licor de Cassis à gosto;

1 Colher (chá) de Essência de Baunilha;

Folhinhas de Hortelã para decorar.

Modo de Preparo:

Retire a casca e as sementes do mamão e corte em cubos.

Coloque no liquidificador, o mamão, o sorvete e a essência de baunilha e bata até virar um creme.

Coloque o creme em um taça, acrescente o licor de cassis à gosto.

Para decorar coloque as folhinhas de hortelã e sirva!

Esta versão e Light do Creme de Papaia

Ingredientes:

1/2 Mamão papaia.

1 Copo de iogurte desnatado consistente;

1 Colher (chá) de geleia de frutas vermelhas sem açúcar.

Modo de preparo:

Bata o iogurte com o mamão no mixer, liquidificador ou batedeira.

Coloque a mistura em uma taça bonita e acrescente a geleia de frutas por cima.

Sirva gelado.

Dica:

Acrescente as frutas, grãos e cereais da sua preferência.

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