Como fazer Suco Detox de Kiwi com Gengibre e Linhaça
Suco Detox de Kiwi com Gengibre e Linhaça. Exagerou na alimentação durante o final de semana? Vamos promover hoje uma limpeza corporal com o suco detox de kiwi, maçã, gengibre, hortelã e linhaça!
O kiwi é uma fruta agridoce que possui grande valor nutricional, é rica em nutrientes como vitamina C e K, potássio, folato e fibras, além de conter poucas calorias.
Por esse motivo, é excelente para manter o funcionamento do intestino e aumentar a sensação de saciedade.
Além disso, o consumo regular dessa fruta pode ser benéfico para o tratamento de várias doenças, como a asma, por exemplo, porque os seus compostos bioativos.
Como os antioxidantes e flavonoides, ajudam a reduzir a inflamação crônica do trato respiratório e o estresse oxidativo, que estão na origem desta doença.
Como fazer Suco Detox de Kiwi com Gengibre e Linhaça
Muito fácil de preparar super saudável. Receita e foto: @brunoschagas sigam também @juceriario no instagram.
Ingredientes:
2x Maçãs
5x Folhas de hortelã
1x Gengibre (ralado, quantidade pequena)
1x Colher de sopa de linhaça
400ml de água
Gelo a gosto
Modo de Preparo do Suco Detox de Kiwi Com Gengibre e Linhaça
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata por 30 segundos e sirva.
Esse suco ajuda na eliminação de gordura e excesso de água do organismo, além de fornecer muita vitamina C, promove diminuição do envelhecimento da pele.
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Em breve teremos mais receitas interessantes para você! Até mais!
Descubra os benefícios do gengibre
O gengibre pode oferecer uma série de benefícios a você, desde que faça parte de uma alimentação nutricionalmente equilibrada para o seu organismo. Ou seja, desde que, em conjunto com seu nutricionista, a forma e as quantidades ideais de consumo desse alimento para as suas necessidades sejam definidas.
Além disso, o gengibre pode ajudar no bom funcionamento do sistema digestivo, já que age como um aliado na digestão e contra náuseas, enjoos, gastrite, úlceras, refluxo, gases, diarreia, e falta de apetite e energia.
De forma geral, as características do gengibre, que contém cobre, magnésio, potássio e vitamina B6 em sua composição, podem ser:
- Analgésica
- Antibactericida
- Anticoagulante
- Antiemética (contra vômitos)
- Antiespasmódica (contra espasmos na bexiga, estômago, intestino ou útero)
- Antioxidante
- Antipirética (contra febre)
- Anti-inflamatória
- Desintoxicante
- Digestiva
- Diurético
- Vasodilatadora
Além das propriedades terapêuticas que já falamos acima, vale saber também que o gengibre é um alimento termogênico. Por isso, alguns pesquisadores afirmam que sua ingestão pode acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura, já que o organismo precisa de mais energia para fazer a digestão.
Embora sejam várias as reflexões sobre para que serve o gengibre, nunca se esqueça: fazer um acompanhamento periódico com um nutricionista e/ou médico é seu dever! Afinal, além do equilíbrio no consumo, o alimento pode ser contraindicado para determinados grupos de pessoas, como os alérgicos, gestantes e indivíduos que fazem uso contínuo de alguma medicação específica.
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