Bolos Fit

Como fazer Bolo de Farinha de Banana Verde

Farinha de Banana Verde

Bolo de Farinha de Banana Verde. A farinha da banana verde tem efeito positivo no controle da glicemia, por isso é muito indicado para os diabéticos. O amido resistente se junta ao bolo alimentar, diminui a absorção dos carboidratos, proporciona saciedade após a ingestão e melhor o funcionamento intestinal.

Por todas essas características, a farinha da banana verde contribui muito para o controle e/ou perda de peso, dependendo de como será inserida no plano alimentar.

Como fazer Bolo de Farinha de Banana Verde

A farinha da banana verde pode ser usada antes das principais refeições, se a intenção for controle de glicemia, ou pode ser usada para complementar lanches, dando saciedade e bem estar para pessoas que querem controlar o peso.

Tem apresentado ótimos resultados paras as pessoas que desejam perder peso. Após alguns estudos, especialistas constataram que a banana verde é mais rica em fibras do que a versão madura. Depois disso tiveram a ideia de aproveitar esses benefícios transformando-a em farinha para auxiliar no emagrecimento.



Experimente esse delicioso bolo feito com Farinha de Banana Verde!

Ingredientes:

1 Ovo grande caipira ou orgânico;

1/4 Xícara (chá) de Açúcar Mascavo;

1/4 Xícara (chá) de óleo de canola ou soja;

1 Xícara (chá) de Farinha de Banana Verde;

1 Xícara (chá) de farinha de arroz;

1 Xícara (chá) de leite de soja;

3 Bananas;

1 Colher (sobremesa) de canela;

1 Colher (sopa) de fermento em pó.

Modo de preparo do Bolo de Farinha de Banana Verde

Bata o ovo com o açúcar, acrescente o óleo e misture bem.

Em seguida, acrescente o leite e as farinhas.



Bata por 3 minutos até ficar homogêneo.

Após bater bem, acrescente as bananas e a canela.

Bata até desmanchar tudo.

Junte o fermento em pó e mexa com o auxílio de uma espátula.

Coloque numa forma untada com óleo de canola ou soja, adicione a massa e asse até dourar.

Você também vai gostar de:

4.8/5 - (15 votes)

Um Comentário

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Botão Voltar ao topo